Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
301 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Deska bokiem z unoszeniem bioder
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie łydki w przysiadzie z dociśniętą piętą
Łydki · Masa ciała
Skłon do palców stóp
Dwugłowe · Masa ciała
Wykrok po skosie
Pośladki · Masa ciała
Pajacyki w desce
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie w pozycji biegacza
Dwugłowe · Masa ciała
Unoszenie nogi w bok stojąc
Pośladki · Masa ciała
Krążenie kostek
Łydki · Masa ciała
Nożyce poziome
Brzuch · Masa ciała
Odwodzenie nogi w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała
Kostka - zgięcie grzbietowe
Łydki · Masa ciała