Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Naprzemienne uginanie nóg z ciosem
Dwugłowe · Masa ciała
Unoszenie prostych nóg na krzesełku rzymskim
Brzuch · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem kolan
Pośladki · Masa ciała
Wiosłowanie na wyciągu jednorącz w opadzie tułowia
Górne plecy · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem bioder
Pośladki · Masa ciała
Wskoki na skrzynię
Czworogłowe · Masa ciała
Deska z wyskokiem i przyciąganiem kolan do klatki
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie dwugłowych ud w skłonie
Dwugłowe · Masa ciała
Deska bokiem z unoszeniem bioder
Brzuch · Masa ciała
Skłon do palców stóp
Dwugłowe · Masa ciała
Wykrok po skosie
Pośladki · Masa ciała
Pajacyki w desce
Brzuch · Masa ciała