Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
301 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Prostowanie ramion w klęku
Triceps · Masa ciała
Odwrotne brzuszki z wyprostem nóg
Brzuch · Masa ciała
Prostowanie ramion nad głowę
Triceps · Masa ciała
Krążenie nogą w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Sit-upy 3/4
Brzuch · Masa ciała
Mostek pośladkowy z naprzemiennym unoszeniem nóg
Pośladki · Masa ciała
Pompki łucznika
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie tricepsa nad głową jednorącz
Triceps · Masa ciała
Deska z naprzemiennym unoszeniem nogi
Pośladki · Masa ciała
Pompki z klaśnięciem
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie tricepsa nad głową (widok z boku)
Triceps · Masa ciała
Lekkie rozciąganie tricepsów
Triceps · Masa ciała