Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
301 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Skoki jak na skakance
Łydki · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki
Dwugłowe · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki w wolnym tempie
Dwugłowe · Masa ciała
Uderzanie piętami o pośladki z wiosłowaniem
Dwugłowe · Masa ciała
Naprzemienne uginanie nóg stojąc
Dwugłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem
Czworogłowe · Masa ciała
Szybkie stopy
Łydki · Masa ciała
Naprzemienne uginanie nóg z ciosem
Dwugłowe · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem bioder
Pośladki · Masa ciała
Rozciąganie łydki na prostej nodze w wykroku
Łydki · Masa ciała
Deska z wyskokiem i przyciąganiem kolan do klatki
Brzuch · Masa ciała
Rozciąganie dwugłowych ud w skłonie
Dwugłowe · Masa ciała