Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Odwrotne rozpiętki na wyciągu na tylne barki
Tylne barki · Masa ciała
Wspięcia na palce z deficytu z podparciem o krzesło
Łydki · Masa ciała
Rozciąganie pleców stojąc
Dolne plecy · Masa ciała
Uginanie nóg leżąc
Dwugłowe · Masa ciała
Wznosy ramion w przód na wyciągu (prosty drążek)
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie kręgosłupa ze skłonem do stóp siedząc
Dolne plecy · Masa ciała
Skręt tułowia na wyciągu
Brzuch · Masa ciała
Pompki szerokim chwytem
Środkowa klatka · Masa ciała
Wspinaczka górska
Brzuch · Masa ciała
Deska z dotykaniem barków
Brzuch · Masa ciała
Dipy na triceps na ławce z wyprostowanymi nogami
Triceps · Masa ciała
Wspięcia na palce z klaśnięciem
Łydki · Masa ciała