Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
301 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Deska z dotykaniem barków
Brzuch · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem kolan
Pośladki · Masa ciała
Naprzemienne dotknięcia pięt
Brzuch · Masa ciała
Zakrok
Czworogłowe · Masa ciała
Boczne brzuszki
Brzuch · Masa ciała
Sissy squat w klęku
Czworogłowe · Masa ciała
Wznosy ramion bokiem bez obciążenia leżąc przodem
Tylne barki · Masa ciała
Pompki w szczupaku
Przednie barki · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym
Brzuch · Masa ciała
Pajacyki
Łydki · Masa ciała
Prostowanie ramion w desce
Triceps · Masa ciała
Pompki na kolanach
Środkowa klatka · Masa ciała