Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Przysiad z pulsowaniem i ramionami skrzyżowanymi na klatce piersiowej
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z oboma łokciami w tył
Środkowa klatka · Masa ciała
Podwójny przysiad z wyskokiem
Czworogłowe · Masa ciała
Wymachy ramion z obejmowaniem tułowia
Środkowa klatka · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad z wyskokiem w rozkrok i zwarcie (wersja 2)
Czworogłowe · Masa ciała
Utrzymanie pozycji kobry
Środkowa klatka · Masa ciała
Wykrok boczny
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki w V
Brzuch · Masa ciała
Zakrok skrzyżny bez obciążenia
Czworogłowe · Masa ciała
Przysiad skrzyżny
Czworogłowe · Masa ciała
Środkowe brzuszki
Brzuch · Masa ciała