Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Rąbanie drwala w lewo
Brzuch · Masa ciała
Rąbanie drwala w prawo
Brzuch · Masa ciała
Rozpiętki z krokiem w bok
Środkowa klatka · Masa ciała
Cios po skosie
Środkowa klatka · Masa ciała
Otwieranie ramion po skosie
Środkowa klatka · Masa ciała
Odciąganie ramienia w tył z napięciem klatki piersiowej
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie klatki piersiowej z dłońmi splecionymi z tyłu (zatrzymanie)
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie pleców na ławce stojąc
Najszersze · Masa ciała
Krzyżowanie ramion z wypchnięciem klatki
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie środkowego odcinka pleców ze skrętem tułowia
Najszersze · Masa ciała
Podwójne krzyżowanie ramion
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie najszerszych grzbietu w klęku podpartym
Najszersze · Masa ciała