Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
301 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Rozciąganie zginaczy barku z ramionami za plecami
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków z dłońmi opartymi z tyłu siedząc
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie ramion nad głową
Przednie barki · Masa ciała
Marsz w szybkim tempie
Czworogłowe · Masa ciała
Izometryczny nacisk pięścią na brodę (5 s)
Przednie barki · Masa ciała
Marsz w szybkim tempie (widok 360°)
Czworogłowe · Masa ciała
Wyskok w gwiazdę
Czworogłowe · Masa ciała
Pajacyki ze skrzyżowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Skok ze skrzyżowaniem nóg i ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Wyskok jak przy rzucie do kosza
Czworogłowe · Masa ciała
Podwójne przyciąganie kolana ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny przysiad boczny z dotknięciem pięty
Czworogłowe · Masa ciała