Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
301 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Uginanie ramienia i skłon boczny z ręką nad głową
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barku z ramieniem w poprzek klatki piersiowej
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie barków ze skrzyżowanymi ramionami
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie tyłu barku
Tylne barki · Masa ciała
Bieganie
Czworogłowe · Masa ciała
Jogging
Czworogłowe · Masa ciała
Marsz
Czworogłowe · Masa ciała
Odwrotne rozciąganie barków z dłońmi splecionymi z tyłu
Przednie barki · Masa ciała
Szybki marsz
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie barków z naprzemiennymi wznosami ramion stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Wchodzenie po schodach
Czworogłowe · Masa ciała
Rozciąganie barku z ręką za plecami
Przednie barki · Masa ciała