Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Brzuszki siedząc na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Wykrok z pulsowaniem
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki (nogi wyprostowane w górę)
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienny wykrok z zatrzymaniem bez obciążenia
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki z unoszeniem nóg
Brzuch · Masa ciała
Wykrok tą samą nogą bez obciążenia (widok z boku)
Czworogłowe · Masa ciała
Brzuszki żabka na podłodze
Brzuch · Masa ciała
Wykrok kardio
Czworogłowe · Masa ciała
Dotknięcia pięt z nogami zgiętymi pod kątem 90°
Brzuch · Masa ciała
Przysiad łyżwiarza z przeciwwagą ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne sięganie do palców stóp
Brzuch · Masa ciała
Wyskok do przysiadu z klęku
Czworogłowe · Masa ciała