Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Odwodzenie ugiętej nogi w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Pompki diamentowe na kolanach
Triceps · Masa ciała
Naprzemienne unoszenie nóg leżąc
Brzuch · Masa ciała
Pompki diamentowe z dłońmi na ławce
Triceps · Masa ciała
Wymachy ugiętą nogą w tył i w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Wznosy ramion w Y na wyciągu
Przednie barki · Masa ciała
Dipy na triceps na ławce z uginaniem nóg
Triceps · Masa ciała
Brzuszki (na piłce BOSU)
Brzuch · Masa ciała
Prostowanie ramion w desce
Triceps · Masa ciała
Nożyce pionowe siedząc na ławce
Brzuch · Masa ciała
Prostowanie ramion w klęku
Triceps · Masa ciała
Odwrotne brzuszki z wyprostem nóg
Brzuch · Masa ciała