Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Prostowanie ramion nad głowę
Triceps · Masa ciała
Odwrotne brzuszki z ugiętymi nogami na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Masa ciała
Deska tyłem z nogami na ławce
Triceps · Masa ciała
Pełne sit-upy na ławce skośnej głową w dół
Brzuch · Masa ciała
Pompki na kolanach opartych na stopniu
Dolna klatka · Masa ciała
Brzuszki z zatrzymaniem
Brzuch · Masa ciała
Krążenie nogą w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Głębokie pompki
Środkowa klatka · Masa ciała
Mostek pośladkowy z naprzemiennym unoszeniem nóg
Pośladki · Masa ciała
Pompki łucznika
Środkowa klatka · Masa ciała
Rozciąganie tricepsa nad głową jednorącz
Triceps · Masa ciała
Pompki z klaśnięciem
Środkowa klatka · Masa ciała