Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
176 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
W press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Scott press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Cuban press z hantlami (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne wznosy hantli w przód stojąc
Przednie barki · Hantle
Naprzemienne pionowe wznosy hantli w przód stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy ramion w przód z gumą oporową
Przednie barki · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową siedząc
Przednie barki · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową chwytem neutralnym siedząc
Przednie barki · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę z gumą oporową jednorącz
Przednie barki · Guma oporowa
Arnoldki z gumą oporową stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Wznosy ramion w kształcie litery Y z gumą oporową
Przednie barki · Guma oporowa