Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
176 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Seesaw press z kettlebell
Przednie barki · Kettlebell
Wyciskanie talerza nad głowę stojąc
Przednie barki · Talerz
Wyciskanie hantli nad głowę siedząc na piłce gimnastycznej
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie sztangi nad głowę na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Sztanga
Wyciskanie sztangi nad głowę na ławce skośnej głową w górę (w klatce do przysiadów)
Przednie barki · Sztanga
Wyciskanie młotkowe hantli na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlem jednorącz w opadzie tułowia
Przednie barki · Hantle
Rozpiętki nad głowę na wyciągu dolnym
Przednie barki · Wyciąg
Wznosy ramienia w przód jednorącz na wyciągu
Przednie barki · Masa ciała
Around the world z hantlami
Przednie barki · Hantle