Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
176 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wznosy ramion do litery Y z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Guma oporowa
Wznosy ramion do litery T z gumą oporową na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Guma oporowa
Wyciskanie zza karku z gumą oporową
Przednie barki · Guma oporowa
Wiosłowanie z gumą oporową wąskim chwytem
Przednie barki · Guma oporowa
Wyciskanie nad głowę ze skrętem tułowia na wyciągu
Przednie barki · Wyciąg
Podrzut siłowy sztangi (power jerk)
Przednie barki · Sztanga
Podrzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga
Rwanie sztangi
Przednie barki · Sztanga
Zarzut sztangi w nożycach
Przednie barki · Sztanga
Snatch balance ze sztangą
Przednie barki · Sztanga
Rwanie sztangi z podestów
Przednie barki · Sztanga
Push press ze sztangą zza pleców jednorącz z balansem
Przednie barki · Sztanga