Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
150 ćwiczeńFiltry
Filtry
Rozpiętki z hantlem jednorącz z dołu w górę
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce płaskiej leżąc przodem
Przednie barki · Hantle
Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce
Przednie barki · Sztanga
Wznosy sztangi w przód leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Sztanga
Wznosy ramion w przód na TRX
Przednie barki · Taśmy TRX
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem leżąc na boku
Przednie barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barków z hantlami stojąc
Przednie barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barków z gumą oporową stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Rotacja zewnętrzna barków na ławce
Przednie barki · Ławka
Wznosy ramienia w przód jednorącz z gumą oporową stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Ściąganie gumy oporowej na prostym ramieniu jednorącz stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Wznosy ramion w przód i nad głowę
Przednie barki · Masa ciała