Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
176 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Rwanie hantla jednorącz
Przednie barki · Hantle
Zarzut siłowy hantli z zawieszenia (power clean)
Przednie barki · Hantle
Marsz z hantlem nad głową jednorącz
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie kettlebell dnem do góry nad głowę jednorącz stojąc
Przednie barki · Kettlebell
Naprzemienny side press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Podciąganie hantli do pach
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę wąskim podchwytem siedząc
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli zza karku stojąc
Przednie barki · Hantle
Uginanie ramion i arnoldki z hantlami stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantli w przód nad głowę stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla w poprzek ciała jednorącz stojąc
Przednie barki · Hantle
Wznosy hantla w przód jednorącz podchwytem
Przednie barki · Hantle