Sprzęt
Ćwiczenia na biceps: inne
Wszystkie ćwiczenia na biceps z atlasu, które wykorzystują sprzęt: inne. Do każdego wideo i opis techniki.
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Ćwiczenia na biceps: inne
11 ćwiczeńFiltry
Filtry
Wyczyść filtryFormat ćwiczenia
Typ treningu
11 ćwiczeń
Uginanie skoncentrowane z hantlem
Biceps · Hantle
Uginanie ramion z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie skoncentrowane z oporem własnej nogi
Biceps · Inne
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami przy ścianie
Biceps · Hantle
Uginanie skoncentrowane z hantlem nachwytem siedząc
Biceps · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami (wersja 2)
Biceps · Hantle
Uginanie skoncentrowane z gumą oporową
Biceps · Guma oporowa
Uginanie ramion w futrynie drzwi
Biceps · Inne
Odkrywaj dalej
Tracker treningowy
Dodaj to ćwiczenie do treningu i śledź postępy
Dodaj ćwiczenie do planu lub bieżącej sesji, zapisuj serie, ciężar i powtórzenia, wracaj do instrukcji i wskazówek oraz sprawdzaj poprzednie wyniki, rekordy i objętość.
- Plan - dodaj ćwiczenie do treningu
- Zapis - serie, ciężar i powtórzenia
- Postęp - historia, rekordy i objętość