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Esercizi di Forza
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Alzate posteriori seduto ai cavi
Deltoidi laterali · Corpo libero
Alzate laterali e frontali con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali a braccia piegate con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali con slancio da seduto con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Alzate laterali da seduto con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Alzate laterali con shoulder press con elastico
Deltoidi laterali · Elastico
Alzate laterali a corpo libero
Deltoidi laterali · Corpo libero
Alzate laterali da sdraiato a corpo libero
Deltoidi laterali · Corpo libero