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Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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263 esercizi
Alzate laterali a un braccio su panca inclinata con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Iperestensioni inverse su panca piana con fitball ed elastico
Glutei · Elastico
Rematore a presa supina da prono su panca con manubri
Schiena alta · Manubri
Alzate laterali posteriori da sdraiato con manubri
Deltoidi laterali · Manubri
Alzate laterali a petto in appoggio con manubri
Dorsali · Manubri
Alzate laterali posteriori a un braccio da sdraiato con manubrio
Deltoidi laterali · Manubri
Dip per il petto su panca
Petto basso · Panca
Aperture posteriori a un braccio con manubrio
Deltoidi anteriori · Manubri
Semicerchio della gamba in ginocchio su panca con elastico
Glutei · Elastico
Step up alternato su panca
Quad · Panca
Alzate posteriori seduto ai cavi
Deltoidi laterali · Cavi
Croci lente su panca piana con manubri
Petto medio · Manubri