Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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289 esercizi
Sit-up su panca declinata con manubrio
Nucleo · Manubri
Estensione dei tricipiti a presa prona con manubrio
Tricipiti · Manubri
Hammer Press su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri
Kickback per i tricipiti a due braccia con manubri
Tricipiti · Manubri
Arnold press con manubri (versione 2)
Deltoidi anteriori · Manubri
Drag curl con manubri
Bicipite · Manubri
Kickback per i tricipiti a due braccia in piedi con manubri
Tricipiti · Manubri
Curl inverso con manubri
Bicipite · Manubri
Kickback da seduto con manubri
Tricipiti · Manubri
Affondo all'indietro sul posto con manubri
Quad · Manubri
Curl simultaneo su panca inclinata con manubri
Bicipite · Manubri
Affondo statico con manubri
Quad · Manubri