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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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Affondo all'indietro sul box con bilanciere
Quad · Bilanciere
Scrollate sopra la testa con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Scrollate silverback con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Side split squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Front squat al petto con bilanciere
Quad · Bilanciere
Front squat su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere
Muscle clean con bilanciere
Quad · Bilanciere
Power clean dai blocchi con bilanciere
Quad · Bilanciere
Stacco da terra con high pull e bilanciere
Quad · Bilanciere
Stacco di strappo a presa stretta con bilanciere
Quad · Bilanciere
Stacco di strappo a presa larga con bilanciere
Quad · Bilanciere