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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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172 esercizi
Scrollate a presa larga con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Squat completo a base stretta con bilanciere
Quad · Bilanciere
Stacco da terra a 360 gradi con bilanciere
Glutei · Bilanciere
Scrollate dietro la schiena a presa larga con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Squat a piedi uniti con bilanciere
Quad · Bilanciere
Curl di concentrazione da seduto con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Quarter squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Curl di concentrazione in piedi con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Curl a un braccio con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Scrollate su panca declinata con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Affondo sul posto con bilanciere
Quad · Bilanciere
Curl sulle cosce da seduto con bilanciere
Bicipite · Bilanciere