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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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172 esercizi
Lento avanti su panca inclinata con bilanciere
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Clean pull con bilanciere
Quad · Bilanciere
Lento avanti su panca inclinata con bilanciere (nella gabbia squat)
Deltoidi anteriori · Bilanciere
Rematore a presa prona da prono su panca con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Snatch pull con bilanciere
Quad · Bilanciere
Rematore a presa inversa da prono su panca con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Spider curl inverso con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Squat completo a gambe larghe con bilanciere
Quad · Bilanciere
Rematore con spinta con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Alzate inverse a busto flesso con bilanciere (skier)
Dorsali · Bilanciere
Stacco da terra con bilanciere (vista frontale)
Glutei · Bilanciere
Stacco da terra con bilanciere (vista laterale)
Glutei · Bilanciere