Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
37 eserciziFiltri
Filtri
Cancella filtriGruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
37 esercizi
Pistol squat assistito
Quad · Altro
Squat con pausa al muro a corpo libero
Quad · Altro
Squat al muro con la fitball
Quad · Fitball
Split squat bulgaro a sinistra sulla sedia a corpo libero
Quad · Altro
Split squat bulgaro a destra sulla sedia a corpo libero
Quad · Altro
Military press in piedi con appoggio al muro a corpo libero
Deltoidi anteriori · Altro
Circonduzioni delle braccia in piedi con appoggio al muro a corpo libero
Deltoidi anteriori · Altro
Climber con appoggio sullo sgabello imbottito
Deltoidi anteriori · Altro
Aperture posteriori in plank con bottiglia
Deltoidi posteriori · Altro
Alzata dalla sedia a piedi uniti ai cavi
Quad · Cavi
Affondo incrociato in scivolamento con asciugamano
Quad · Altro
Balance board (versione 2)
Quad · Altro