Tipo di allenamento
Esercizi di Condizionamento
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Condizionamento
130 eserciziFiltri
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Gruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
Doppio pugno con sollevamento frontale della gamba
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Jumping jack con battito di mani
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Incroci delle braccia
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Braccia su e giù
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Impulsi con le braccia
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Impulsi con le braccia incrociate
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Impulsi con le braccia a palmi in giù
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Spinta del ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Impulsi con le braccia a palmi in su
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Tocco del ginocchio con la mano a corpo libero
Quad · Corpo libero
Circonduzioni dei gomiti
Deltoidi anteriori · Corpo libero
Ginocchia alte
Quad · Corpo libero