Vybavenie
Cviky na glutes: lavica
Všetky cviky na glutes z katalógu, ktoré využívajú toto vybavenie: lavica. Ku každému video a popis techniky.
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na glutes: lavica
12 cvikovFiltre
Filtre
Zrušiť filtreFormát cviku
Typ tréningu
12 cvikov
Hip thrust s veľkou činkou
Glutes · Veľká činka
Hip thrust s jednoručkou
Glutes · Jednoručky
Hip thrust
Glutes · Lavica
Hip thrust na jednej nohe s veľkou činkou
Glutes · Veľká činka
Kas glute bridge s veľkou činkou
Glutes · Veľká činka
Hip thrust s jednoručkou (verzia 2)
Glutes · Jednoručky
Sumo drep na laviciach s jednoručkou
Glutes · Jednoručky
Odťahovanie bedier s gumou v sede
Glutes · Odporová guma
Zanožovanie jednou nohou s gumou v predklone
Glutes · Odporová guma
Hip thrust s jednoručkou a nohou cez koleno
Glutes · Jednoručky
Obrátená hyperextenzia s gumou a gymnastickou loptou na rovnej lavici
Glutes · Odporová guma
Polkruh nohou s gumou na lavici v kľaku
Glutes · Odporová guma
Objavuj ďalej
Pridaj si tento cvik do tréningu a sleduj pokrok
Zaraď ho do plánu alebo do prebiehajúceho tréningu, zapisuj série, váhu a opakovania, maj po ruke popis aj tipy počas cvičenia a kontroluj svoje minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - pridaj cvik do tréningu
- Zápis - série, váha a opakovania
- Pokrok - história, rekordy a objem