Vybavenie
Cviky na stredný hrudník: lavica
Všetky cviky na stredný hrudník z katalógu, ktoré využívajú toto vybavenie: lavica. Ku každému video a popis techniky.
Katalóg cvikov
Všetky: Cviky na stredný hrudník: lavica
20 cvikovFiltre
Filtre
Formát cviku
Tlak s veľkou činkou na rovnej lavici
Stredný hrudník · Veľká činka
Tlak s jednoručkami na lavici
Stredný hrudník · Jednoručky
Rozpažovanie s jednoručkami na rovnej lavici
Stredný hrudník · Jednoručky
Bench press na Smithovom stroji na rovnej lavici
Stredný hrudník · Smithov stroj
Pullover s jednoručkou
Stredný hrudník · Jednoručky
Rozpažovanie na kladke na rovnej lavici
Stredný hrudník · Kladka
Bench press širokým úchopom s veľkou činkou
Stredný hrudník · Veľká činka
Bench press podhmatom s veľkou činkou
Stredný hrudník · Veľká činka
Rozpažovanie na kladkách v ľahu
Stredný hrudník · Kladka
Striedavý tlak s jednoručkami na lavici (z hornej polohy)
Stredný hrudník · Jednoručky
Tlak s odporovou gumou na lavici
Stredný hrudník · Odporová guma
Pullover s jednoručkou (verzia 2)
Stredný hrudník · Jednoručky
Objavuj ďalej
Pridaj si tento cvik do tréningu a sleduj pokrok
Zaraď ho do plánu alebo do prebiehajúceho tréningu, zapisuj série, váhu a opakovania, maj po ruke popis aj tipy počas cvičenia a kontroluj svoje minulé výsledky, rekordy a objem.
- Plán - pridaj cvik do tréningu
- Zápis - série, váha a opakovania
- Pokrok - história, rekordy a objem