Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
301 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Cztery ciosy i przysiad boczny
Czworogłowe · Masa ciała
Cztery zakroki i cztery dotknięcia w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Krok w bok na cztery strony
Czworogłowe · Masa ciała
Krok w bok pod kątem 45°
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienny krok w bok
Czworogłowe · Masa ciała
Zakrok łucznika
Czworogłowe · Masa ciała
Obroty tułowia z wymianą ramion
Czworogłowe · Masa ciała
Marsz z ciosami w górę
Czworogłowe · Masa ciała
Unoszenie kolan ze skrętem tułowia
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne kopnięcia w przód w miejscu
Czworogłowe · Masa ciała
Kopnięcia w przód ze skrzyżowanymi ramionami
Czworogłowe · Masa ciała
Naprzemienne przyciąganie kolan z dotknięciem stopy o podłogę
Czworogłowe · Masa ciała