Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Slamy w przód bez piłki
Brzuch · Masa ciała
Wznosy ramion bokiem
Boczne barki · Masa ciała
Sprint w pozycji psa z głową w dół
Brzuch · Masa ciała
Wznosy ramion bokiem bez obciążenia leżąc przodem
Boczne barki · Masa ciała
Kontrolowana równowaga
Brzuch · Masa ciała
Odwrotne rozpiętki w opadzie tułowia
Tylne barki · Masa ciała
Dotykanie palców stóp stojąc
Brzuch · Masa ciała
Pompki w pełnym planche
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie mięśni brzucha
Brzuch · Masa ciała
Wyciskanie żołnierskie bez obciążenia
Przednie barki · Masa ciała
Wyciskanie żołnierskie stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Rozciąganie mięśni brzucha z odchyleniem w tył
Brzuch · Masa ciała