Sprzęt
Masa ciała - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Masa ciała - ćwiczenia
399 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Typ treningu
Dead bug z wyprostowanymi ramionami
Brzuch · Masa ciała
Deska z przesuwaniem ciała
Brzuch · Masa ciała
Pozycja mostu (Setu Bandhasana)
Pośladki · Masa ciała
Deska z przyciąganiem kolan do łokci (spider plank)
Brzuch · Masa ciała
Pozycja kraba
Pośladki · Masa ciała
Szrugsy stojąc
Górne plecy · Masa ciała
Deska ze skośnym przyciąganiem kolana
Brzuch · Masa ciała
Deska bokiem z przekładaniem ramienia
Brzuch · Masa ciała
Wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Naprzemienny wykrok w desce
Brzuch · Masa ciała
Rozpiętki na wyciągu jednorącz w opadzie tułowia
Środkowa klatka · Masa ciała
Mountain climber skrzyżny
Brzuch · Masa ciała