Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
268 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Wyciskanie francuskie z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Triceps · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę chwytem neutralnym siedząc
Przednie barki · Hantle
Izometryczne rozciąganie w martwym ciągu rumuńskim z hantlem
Dwugłowe · Hantle
Rozpiętki z hantlami na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
Wiosłowanie hantlami w podporze (renegade row)
Górne plecy · Hantle
Wykrok z hantlem w pozycji goblet
Czworogłowe · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Biceps · Hantle
Przysiad w klęku z hantlami
Pośladki · Hantle
Tate press z hantlami
Triceps · Hantle
Wiosłowanie hantlami z podparciem na ławce skośnej głową w górę
Górne plecy · Hantle
Naprzemienne uginanie ramion z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Przysiad sumo z hantlem między ławkami
Czworogłowe · Hantle