Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
294 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Push press z hantlami
Przednie barki · Hantle
Martwy ciąg z hantlem w wąskim rozstawie stóp
Dwugłowe · Hantle
Podciąganie hantli wzdłuż tułowia
Boczne barki · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlem jednorącz siedząc na ławce
Triceps · Hantle
Mostek pośladkowy z hantlem jednonóż
Pośladki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę siedząc na ławce
Przednie barki · Hantle
Wiosłowanie hantlami podchwytem w opadzie tułowia
Górne plecy · Hantle
Przysiad w wykroku z hantlem w pozycji goblet
Czworogłowe · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlami na ławce skośnej głową w górę
Triceps · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę chwytem neutralnym siedząc
Przednie barki · Hantle
Wypychanie bioder z hantlem (wersja 2)
Pośladki · Hantle
Izometryczne rozciąganie w martwym ciągu rumuńskim z hantlem
Dwugłowe · Hantle