Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
268 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Wyciskanie hantla nad głowę jednorącz (wersja 2)
Przednie barki · Hantle
Rosyjskie skręty tułowia z hantlem z uniesionymi nogami
Brzuch · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlem leżąc na podłodze
Triceps · Hantle
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głowę
Przednie barki · Hantle
Wiosłowanie hantlami na ławce skośnej głową w górę
Górne plecy · Hantle
Wyciskanie francuskie jednorącz z hantlem chwytem neutralnym leżąc
Triceps · Hantle
Wykrok z hantlami na barkach
Czworogłowe · Hantle
Uginanie ramion z hantlami oburącz na modlitewniku
Biceps · Hantle
Wiosłowanie hantlami na tylne barki leżąc
Tylne barki · Hantle
Wyciskanie hantli ze ściskaniem na ławce skośnej głową w górę
Górna klatka · Hantle
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głowę siedząc
Przednie barki · Hantle
Uginanie ramion z hantlami na modlitewniku siedząc
Biceps · Hantle