Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
294 ćwiczeniaFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół
Dolna klatka · Hantle
Uginanie nadgarstków z hantlem stojąc
Przedramiona · Hantle
Wejścia na ławkę z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Wyciskanie francuskie z hantlem zza głowy jednorącz stojąc
Triceps · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlami na tylne barki siedząc
Tylne barki · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Szrugsy z hantlami
Górne plecy · Hantle
Wznosy hantli bokiem na tylne barki
Boczne barki · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę
Środkowa klatka · Hantle
Przysiad w wykroku z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Wznosy hantli bokiem siedząc
Boczne barki · Hantle
Wspięcia na palce z hantlem jednonóż przy ścianie
Łydki · Hantle