Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
268 ćwiczeńFiltry
Filtry
Partia mięśniowa
Format ćwiczenia
Odwrotne rozpiętki z hantlami na tylne barki siedząc
Tylne barki · Hantle
Uginanie młotkowe z hantlami siedząc
Biceps · Hantle
Szrugsy z hantlami
Górne plecy · Hantle
Przenoszenie hantla za głowę
Środkowa klatka · Hantle
Przysiad w wykroku z hantlami
Czworogłowe · Hantle
Wznosy hantli bokiem siedząc
Boczne barki · Hantle
Wspięcia na palce z hantlem jednonóż przy ścianie
Łydki · Hantle
Zottman curl z hantlami
Biceps · Hantle
Nawracanie przedramienia z hantlem leżąc na podłodze
Przedramiona · Hantle
Prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia jednorącz
Triceps · Hantle
Wspięcia na palce z hantlem jednonóż chwytem młotkowym siedząc
Łydki · Hantle
Arnoldki z hantlami stojąc
Przednie barki · Hantle