hi.fitness
Dla trenerów
Dla Ciebie
Funkcje
Zasoby
Polski
Zacznij teraz
Atlas ćwiczeń
/
Hantle - ćwiczenia
Sprzęt
Hantle - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Hantle - ćwiczenia
268 ćwiczeń
Filtry
▾
Filtry
Partia mięśniowa
Górna klatka
9
Środkowa klatka
16
Dolna klatka
8
Górne plecy
14
Dolne plecy
1
Przednie barki
39
Boczne barki
13
Tylne barki
11
Pokaż wszystkie
−
Biceps
50
Triceps
16
Przedramiona
9
Czworogłowe
43
Dwugłowe
4
Pośladki
9
Łydki
6
Brzuch
20
Format ćwiczenia
Powtórzenia
Czas
Typ treningu
Siła
264
Kondycja
4
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem stojąc
Tylne barki
· Hantle
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem leżąc na boku
Przednie barki
· Hantle
Rotacja zewnętrzna barków z hantlami stojąc
Przednie barki
· Hantle
Burpee z hantlami
Czworogłowe
· Hantle
Poprzednia
1
…
21
22
23
