Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
176 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wznosy hantla jednorącz leżąc na boku
Przednie barki · Hantle
Odwrotne rozpiętki z hantlami w opadzie tułowia siedząc
Przednie barki · Hantle
Rozpiętki dolne z hantlem jednorącz
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli nad głowę na ławce płaskiej leżąc przodem
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę (breeding)
Przednie barki · Hantle
Scott press z hantlami (widok 360°)
Przednie barki · Hantle
Wyciskanie antygrawitacyjne ze sztangą łamaną
Przednie barki · Gryf łamany
Wiosłowanie sztangą leżąc na ławce
Przednie barki · Sztanga
Wznosy sztangi w przód na ławce skośnej głową w górę
Przednie barki · Sztanga
Wiosłowanie na TRX
Przednie barki · Taśmy TRX
Wznosy ramion w przód na TRX
Przednie barki · Taśmy TRX
Rozpiętki nożycowe na TRX
Przednie barki · Taśmy TRX