Partia mięśniowa
Przednie barki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Przednie barki - ćwiczenia
176 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem stojąc
Przednie barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barku z hantlem leżąc na boku
Przednie barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barków z hantlami stojąc
Przednie barki · Hantle
Rotacja zewnętrzna barków z gumą oporową stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Rotacja zewnętrzna barków na ławce
Przednie barki · Masa ciała
Zgięcie barku jednorącz z gumą oporową stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Wyprost barku jednorącz z gumą oporową stojąc
Przednie barki · Guma oporowa
Przywodzenie ramienia z gumą oporową
Przednie barki · Guma oporowa
Odwodzenie ramion
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion w przód i nad głowę
Przednie barki · Masa ciała
Wznosy ramion do litery Y stojąc
Przednie barki · Masa ciała
Pływak stojąc
Przednie barki · Masa ciała