Partia mięśniowa
Pośladki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Pośladki - ćwiczenia
99 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Mostek pośladkowy z gumą oporową (wersja 2)
Pośladki · Guma oporowa
Mostek pośladkowy ze sztangą z dłońmi na gryfie
Pośladki · Sztanga
Mostek pośladkowy z odwodzeniem kolan
Pośladki · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem bioder
Pośladki · Masa ciała
Mostek pośladkowy z odwodzeniem kolan z gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Zakrok skrzyżny z gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa
Wykrok po skosie
Pośladki · Masa ciała
Unoszenie nogi w bok stojąc
Pośladki · Masa ciała
Unoszenie nogi leżąc na boku (prawa noga)
Pośladki · Masa ciała
Unoszenie nogi leżąc na boku (lewa noga)
Pośladki · Masa ciała
Odwodzenie nóg z gumą oporową leżąc
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie ud z gumą oporową siedząc
Pośladki · Guma oporowa