Partia mięśniowa
Pośladki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Pośladki - ćwiczenia
96 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
Wymachy nogą w tył z gumą oporową w opadzie tułowia
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową stojąc
Pośladki · Guma oporowa
Wymachy nogą w tył z gumą oporową stojąc (wersja 2)
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie nogi w bok z gumą oporową stojąc
Pośladki · Guma oporowa
Odwodzenie ugiętej nogi w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Wymachy ugiętą nogą w tył i w bok w klęku podpartym
Pośladki · Masa ciała
Mostek pośladkowy ze sztangą ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Sztanga
Mostek pośladkowy z hantlem ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Mostek pośladkowy ze sztangą jednonóż ze stopą na podwyższeniu
Pośladki · Sztanga
Mostek pośladkowy jednonóż z hantlem ze stopami na podwyższeniu
Pośladki · Hantle
Mostek pośladkowy ze sztangą ze stopami na podwyższeniu w rozkroku przód-tył
Pośladki · Sztanga
Mostek pośladkowy z hantlem ze stopami ustawionymi schodkowo na podwyższeniu
Pośladki · Hantle