Partia mięśniowa
Pośladki - ćwiczenia
Atlas ćwiczeń
Wszystkie: Pośladki - ćwiczenia
99 ćwiczeńFiltry
Filtry
Sprzęt
Format ćwiczenia
Typ treningu
- Podgląd niedostępny
Wymachy nogą w tył na maszynie multi-hip
Pośladki · Maszyna
- Podgląd niedostępny
Odwodzenie kolan z gumą oporową w półprzysiadzie
Pośladki · Guma oporowa
- Podgląd niedostępny
Mostek pośladkowy z hantlem jednonóż
Pośladki · Hantle
- Podgląd niedostępny
Mostek pośladkowy Kas ze sztangą
Pośladki · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Swing z kettlebell (wersja 2)
Pośladki · Kettlebell
- Podgląd niedostępny
Wypychanie bioder z hantlem (wersja 2)
Pośladki · Hantle
- Podgląd niedostępny
Wypychanie bioder z gumą oporową (wersja 2)
Pośladki · Guma oporowa
- Podgląd niedostępny
Rack pull ze sztangą
Pośladki · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Przysiad ze sztangą w klęku
Pośladki · Sztanga
- Podgląd niedostępny
Przysiad w klęku z hantlami
Pośladki · Hantle
- Podgląd niedostępny
Przysiad sumo z hantlem między ławkami
Pośladki · Hantle
- Podgląd niedostępny
Mostek pośladkowy jednonóż z gumą oporową
Pośladki · Guma oporowa