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Esercizi di Forza
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Tutti: Esercizi di Forza
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Split squat bulgaro al multipower
Quad · Multipower
Squat con kettlebell
Quad · Kettlebell
Affondo in front rack con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo all'indietro a corpo libero
Quad · Corpo libero
Goblet split squat con manubrio
Quad · Manubri
Leg press con piedi larghi e alti
Quad · Macchina
Overhead squat con bilanciere
Quad · Bilanciere
Affondo in avanti goblet con manubrio
Quad · Manubri
Leg extension alla leva
Quad · Macchina
Power clean con bilanciere
Quad · Bilanciere
Wall sit a corpo libero
Quad · Corpo libero
Jump squat a corpo libero
Quad · Corpo libero