Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
211 eserciziFiltri
Filtri
Cancella filtriGruppo muscolare
Attrezzatura
Formato dell'esercizio
211 esercizi
Affondo all'indietro con alzate frontali a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio laterale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Squat con calcio laterale e frontale a corpo libero
Quad · Corpo libero
Alzata dalla posizione in ginocchio a corpo libero
Quad · Corpo libero
Burpee squat
Quad · Corpo libero
Squat laterale con tocco alternato del tallone
Quad · Corpo libero
4 affondi all'indietro e 4 tocchi laterali
Quad
Passo laterale alternato
Quad · Corpo libero
Affondo all'indietro archer
Quad
Rotazione delle braccia con sollevamento del ginocchio
Quad · Corpo libero
Calcio frontale a braccia incrociate
Quad · Corpo libero