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Esercizi di Forza
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Distensioni declinate iso-lateral a due braccia alla Hammer Strength MTS
Petto basso · Macchina
Distensioni declinate iso-lateral a un braccio alla Hammer Strength MTS
Petto basso · Macchina
Distensioni declinate iso-lateral alternate alla Hammer Strength MTS
Petto basso · Macchina
Piegamenti in declino in ginocchio
Petto basso · Corpo libero
Piegamenti diamond in declino sulla sedia
Petto basso · Altro
Piegamenti in declino al TRX
Petto basso · Cinghie di sospensione
Dip tra due sedie
Petto basso · Altro
Dip per il petto su panca
Petto basso · Corpo libero
Dip alle parallele per il petto con pausa a corpo libero
Petto basso · Sbarra per trazioni
Dip alle parallele per il petto lento con sovraccarico
Petto basso · Sbarra per trazioni
Hammer Press a un braccio su panca declinata con manubrio
Petto basso · Manubri
Croci con torsione su panca declinata con manubri
Petto basso · Manubri