Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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157 esercizi
Sit-up su ab mat
Nucleo · Tappetino
Ginocchia al petto su panca
Nucleo · Corpo libero
Chop diagonale ai cavi
Nucleo · Corpo libero
Torsione ai cavi (alto-basso)
Nucleo · Corpo libero
Crunch con gambe sulla fitball
Nucleo · Corpo libero
Crunch a gambe sollevate
Nucleo · Corpo libero
Crunch a braccia tese
Nucleo · Corpo libero
Crunch con braccia sopra la testa
Nucleo · Corpo libero
Crunch a braccia tese
Nucleo · Corpo libero
Sollevamento alternato delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Sit-up con manubrio sopra la testa
Nucleo · Manubri
Sit-up con sovraccarico sopra la testa
Nucleo · Disco