Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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157 esercizi
Crunch inverso
Nucleo · Corpo libero
Sollevamento delle gambe alla sedia romana
Nucleo · Corpo libero
Dead bug
Nucleo · Corpo libero
Hollow hold
Nucleo · Corpo libero
Plank alto
Nucleo · Corpo libero
V-up
Nucleo · Corpo libero
Sit-up su panca declinata
Nucleo · Corpo libero
Sollevamento delle gambe (a gambe tese)
Nucleo · Corpo libero
Battito delle gambe
Nucleo · Corpo libero
Flessioni laterali del busto con manubrio
Nucleo · Manubri
Crunch a bicicletta
Nucleo · Macchina cardio
Torsioni per gli obliqui in piedi ai cavi
Nucleo · Cavi