Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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157 esercizi
Crunch a rana a terra
Nucleo · Corpo libero
Tocco dei talloni a 90 gradi
Nucleo · Corpo libero
Tocco alternato delle punte
Nucleo · Corpo libero
Richiamo alternato del ginocchio al petto
Nucleo · Corpo libero
Cerchi con le gambe sollevate
Nucleo · Corpo libero
Pedalata in aria
Nucleo · Corpo libero
Crunch a bicicletta (versione 2)
Nucleo · Macchina cardio
Cocoon
Nucleo · Corpo libero
Crunch a stella
Nucleo · Corpo libero
Crunch brasiliano
Nucleo · Corpo libero
Richiamo delle ginocchia a mezza ripetizione
Nucleo · Corpo libero
Sit-up in sospensione su panca declinata a corpo libero
Nucleo · Corpo libero