Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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157 esercizi
Chop diagonale a sinistra
Nucleo · Corpo libero
Chop diagonale a destra
Nucleo · Corpo libero
Chop diagonale con manubrio
Nucleo · Manubri
Torsioni in piedi con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni da seduto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni da seduto sulla fitball con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Torsioni a bicicletta a 45 gradi
Nucleo
Flessioni laterali a 45 gradi
Nucleo · Panca
Russian twist a gambe tese con manubrio
Nucleo · Manubri
Sit-up con torsione a braccia tese con manubrio
Nucleo · Manubri
Crunch a braccia tese con manubrio
Nucleo · Manubri
Crunch in tenuta a gambe sollevate con manubrio
Nucleo · Manubri