Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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263 esercizi
Sit-up su panca declinata
Nucleo · Panca
Spider curl con bilanciere EZ
Bicipite · Bilanciere EZ
Curl dei polsi a gambe larghe con bilanciere
Avambracci · Bilanciere
Panca piana a presa stretta con bilanciere
Tricipiti · Bilanciere
Alzate sui polpacci a una gamba da seduto - presa a martello con manubrio
Vitelli · Manubri
Arnold press da seduto con manubri
Deltoidi anteriori · Manubri
Panca inclinata al multipower
Petto alto · Multipower
Aperture inverse con manubri
Deltoidi posteriori · Manubri
Curl ai cavi alla panca Scott
Bicipite · Cavi
Split squat bulgaro con bilanciere
Quad · Bilanciere
Split squat bulgaro al multipower
Quad · Multipower
Estensione dei tricipiti con manubrio a un braccio (su panca)
Tricipiti · Manubri