Tipo di allenamento
Esercizi di Forza
Catalogo esercizi
Tutti: Esercizi di Forza
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172 esercizi
Panca piana con bilanciere e presa larga
Petto medio · Bilanciere
Flessioni laterali del busto con bilanciere
Nucleo · Bilanciere
Glute bridge con bilanciere (mani sul bilanciere)
Glutei · Bilanciere
Panca piana a presa inversa con bilanciere
Petto medio · Bilanciere
Spider curl con bilanciere
Bicipite · Bilanciere
Rematore Meadows con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Rematore lungo alla landmine con bilanciere
Schiena alta · Bilanciere
Squat completo con bilanciere (al rack)
Quad · Bilanciere
Panca inclinata con pausa con bilanciere
Petto alto · Bilanciere
Thruster con bilanciere
Quad · Bilanciere
Squat a base stretta con bilanciere
Quad · Bilanciere
Step up su panca con bilanciere
Quad · Bilanciere