Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Príťahy s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný chrbát · Odporová guma
Upažovanie s odporovou gumou v sede
Bočné delty · Odporová guma
Jednoručný kladivový tlak na lavici hlavou dole
Dolný hrudník · Jednoručky
Príťahy podhmatom s odporovou gumou v ľahu
Horný chrbát · Odporová guma
Rozpažovanie s rotáciou na lavici hlavou dole
Dolný hrudník · Jednoručky
Sťahovanie gumy podhmatom v sede s rovným chrbtom
Široký sval chrbta · Odporová guma
Tlak nad hlavu s odporovou gumou v sede
Predné delty · Odporová guma
Rotačné rozpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky
Tlak nad hlavu neutrálnym úchopom s odporovou gumou v sede
Predné delty · Odporová guma
Koncentrovaný bicepsový zdvih s odporovou gumou
Biceps · Odporová guma
Príťahy s rotáciou do kladivového úchopu s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný chrbát · Odporová guma
Svendov tlak úzkym úchopom s jednoručkou na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Jednoručky