Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Striedavý výstup na lavicu
Štvorkolky · Lavica
Bicepsový zdvih v ľahu na chrbte s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Pomalé rozpažovanie s jednoručkami na rovnej lavici
Stredný hrudník · Jednoručky
Upažovanie v predklone v sede na kladke
Bočné delty · Kladka
Bicepsový zdvih jednou rukou v stoji cez šikmú lavicu
Biceps · Jednoručky
Koncentrovaný bicepsový zdvih nadhmatom v sede s jednoručkou
Biceps · Jednoručky
Koncentrovaný bicepsový zdvih s veľkou činkou v sede
Biceps · Veľká činka
Krčenie ramien na šikmej lavici s jednoručkami
Horný chrbát · Jednoručky
Krčenie ramien s jednoručkami na šikmej lavici
Horný chrbát · Jednoručky
Krčenie ramien s veľkou činkou na šikmej lavici hlavou dole
Horný chrbát · Veľká činka
Výstup na stupienok so zdvihnutím kolena s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Bicepsový zdvih s veľkou činkou zo stehien v sede
Biceps · Veľká činka