Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Rozpažovanie s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Odporová guma
Striedavý bicepsový zdvih s jednoručkami (verzia 2)
Biceps · Jednoručky
Bicepsový zdvih s jednoručkou na Scottovej lavici (s rotáciou trupu)
Biceps · Jednoručky
Drep s veľkou činkou na lavicu
Štvorkolky · Veľká činka
Tlak kladivovým úchopom s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Odporová guma
Tlak podhmatom s odporovou gumou na šikmej lavici hlavou hore
Horný hrudník · Odporová guma
Predný drep s veľkou činkou na lavicu
Štvorkolky · Veľká činka
Drep k lavici s jednoručkami
Štvorkolky · Jednoručky
Upažovanie s jednoručkami so švihom v sede
Bočné delty · Jednoručky
Reverzné rozpažovanie s odporovou gumou
Zadné delty · Odporová guma
Zhyby podhmatom s dopomocou z lavice
Široký sval chrbta · Hrazda
Zhyby s oporou o lavicu
Široký sval chrbta · Hrazda