Vybavenie
Lavica - cviky
Katalóg cvikov
Všetky: Lavica - cviky
270 cvikovFiltre
Filtre
Svalová partia
Formát cviku
Súbežný kladivový zdvih s jednoručkami na Scottovej lavici
Biceps · Jednoručky
Jednoručný obrátený bicepsový zdvih na Scottovej lavici
Biceps · Jednoručky
Tlak nad hlavu s veľkou činkou na šikmej lavici hlavou hore
Predné delty · Veľká činka
Príťah kladivovým úchopom s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Horný chrbát · Jednoručky
Tlak nad hlavu s veľkou činkou na šikmej lavici hlavou hore (v klietke)
Predné delty · Veľká činka
Zottmanov bicepsový zdvih na Scottovej lavici s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Jednoručný Zottmanov bicepsový zdvih na Scottovej lavici
Biceps · Jednoručky
Kladivový tlak nad hlavu s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Predné delty · Jednoručky
Príťahy veľkej činky nadhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Veľká činka
Obrátený spider curl s jednoručkami
Biceps · Jednoručky
Predpažovanie s jednoručkami na šikmej lavici hlavou hore
Predné delty · Jednoručky
Príťahy veľkej činky podhmatom na šikmej lavici v ľahu na bruchu
Horný chrbát · Veľká činka